Hoy trabajamos con fuerza de brazo. Lo primero que hicimos como en todas la clases fue estirar y luego calentar con los mismo ejercicios.¿Qué aprendí?
Aprendí un nuevo ejercicio que fortalece los brazos.
¿Cómo aprendí?
Mediante las explicaciones del míster y las prácticas que realizamos.
¿Qué me falta por aprender?
Sí pudimos terminar todos los ejercicios en el tiempo adecuado.
Realizamos 3 series de abdominales con las piernas estiradas, luego tuvimos que estirar y encoger las piernas boca arriba, realizamos 3 series de plancha de 55 segundos y por ultimo hicimos una plancha combinado con elevaciones de cada brazo es decir, estábamos boca abajo aboyados en la punta de nuestros pies y en las palmas de las manos y luego procedimos a realizar el ejercicio.
¿Cómo me sentí?
Un poco cansada pero valió la pena ya que me despertó completamente.
¿En qué fallé?
Si pude realizar todos los ejercicios como es adecuado, lo único fue que no los comenzaba a tiempo ya que tenía que bajar la cámara para que me vean hacerlo en cada momento.
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