¿Qué aprendí?¿Cómo aprendí?
Puse en práctica conocimientos ya antes obtenidos al momento de realizar los ejercicios.
¿Qué me falta por aprender?
No faltó nada, pudimos realizar todos los ejercicios en buen tiempo.
¿Qué hice?¿Cómo lo hice?
Hoy realizamos el estiramiento respectivo y un calentamiento para entrar en calor el cual consistía en trotar, tocar el piso, dar saltos cortos, tocarse tobillos y rodillas en el trote y trotar hacia los lados y hacia al frente. En la clase de hoy trabajamos resistencia, fuerza abdominal la cual la trabajamos mediante abdominales con rodillas hicimos 3 series de 15 y calambre chino realizamos 3 series de 40 segundos.
Una clase muy interactiva, al principio no me encontraba con mucha energía pero a medida que pasaba el tiempo cada vez me despertaba más.
¿En qué fallé?
Creo que necesito mejorar más mi resistencia y fuerza abdominal.
No hay comentarios.:
Publicar un comentario