01-09-2020/ 7:15am-8:35am
¿Qué hice?¿Cómo lo hice?
Hoy comenzamos la clase con nuestro propio calentamiento, con un duración de 10 minutos, luego el míster nos indicó que debíamos hacer un ejercicio de coordinación cada vez que el nos diga. Luego el míster nos pidió un balón y un par de zapatos, ahí pudimos practicar la reacción, al momento que escuchamos una indicación de un momento a otro. El míster nos dijo que debíamos de poner el par de zapatos de manera diagonal, una en la derecha y otro en la izquierda, el balón debíamos de tenerlo en nuestras manos, el ejercicio que realizamos fue movernos con las piernas flexionadas de derecha al centro y cuando estemos en el centro debíamos de cambiar el balón a la otra mano, en este caso debíamos de cambiarlo a la izquierda, y así viceversa. Luego realizamos ejercicios para mejorar la condición física con el balón, y el míster nos indicó que debíamos de hacer burpees cada vez que nos dijera "ahora". Finalmente realizamos el último ejercicio de coordinación que consistía en tocar el talón derecho con la mano izquierda por delante y por detrás, no requería tanto trabajo físico, requería coordinación, luego debíamos hacer lo mismo con la otra mano, y también por detrás debíamos de hacerlo. Lo último que hicimos fueron ejercicios de vuelta a la calma y así culminó la clase.
¿Cómo me sentí?
Me sentí un poco cansada y no pude realizar los ejercicios correctamente debido a que estaba con dolor en la espalda baja y eso impedía que me pudiera agachar y hacer ejercicios como abdominales o burpees.
¿En qué fallé?
Considero que no fallé, debido a que no pude realizar los ejercicios como debía por factores que no puedo controlar.
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